发病时间：不清楚
做梦就是睡眠不好吗
补充说明：做梦就是睡眠不好吗
2021-08-20 22:47
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
做梦可能是睡眠不好。
人们整晚要经历几个睡眠周期，在这个睡眠周期中，快速眼动睡眠的人会做梦，翻身，同时会发生眼球运动。做梦时，大脑不断地工作。在快速眼球运动期间，大脑处于修复阶段。因此，做梦是正常的生理现象，现实生活中很少有人不做梦。如果经常做梦，深度睡眠时间就会减少。如果与失眠的其他表现相结合，也可能患有失眠。此时，需要给患者用药以改善其症状。
在生活中要避免熬夜、发脾气、吃冷饮，多吃一些蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。如果睡眠时间过长、经常做梦、出现其他失眠的情况，应及时到正规的医院就诊。
2022-08-21 10:24
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
总做梦并不肯定是睡觉不好的表现。人入睡后大脑也加入了休眠形态，但有小部分脑细胞仍在运动，这就是梦的基本，人正常的睡觉分为非快眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，大部分做梦都出现在快速眼动睡眠期阶段。
2021-08-21 15:00
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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