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更年期失眠厉害怎么办
补充说明：更年期失眠厉害怎么办
a******W 2021-08-18 14:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠厉害，一般可以通过饮食调理、日常生活调理、药物治疗、心理治疗、运动调理等方式进行缓解。
1、饮食调理
更年期失眠厉害，可能是由于精神压力过大，或者是睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，导致神经兴奋而引起的。建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于缓解失眠的情况。
2、日常生活调理
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体排汗，有助于缓解疲劳，从而改善失眠的情况。同时，患者还可以在睡前适当进行泡脚、喝热牛奶等，也可以改善睡眠质量。
3、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，通过日常生活调理的方式无法改善，可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，可以起到镇静助眠的作用。
4、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
5、运动调理
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体排汗，有助于缓解疲劳，从而改善失眠的情况。
另外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。如果患者失眠的症状比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2021-08-19 01:13
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
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滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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