发病时间：不清楚
怎样有效瘦双下巴
补充说明：怎样有效瘦双下巴
a******W 2021-08-18 14:14
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
有效瘦双下巴可以考虑饮食疗法调整、颈部运动、面部按摩、肉毒素注射、激光溶脂等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及粗纤维食品比例，并配合规律进餐时间来实现。此举有助于控制整体卡路里摄入，促进新陈代谢，从而减少脂肪囤积，对双下巴有改善作用。
2.颈部运动
选择针对性强且易于坚持的颈部运动，如颈侧屈伸、转头运动等，在每日固定时间段内完成一定量的训练。这些动作可增强颈部肌肉力量与灵活性，进而提升其支撑力，有助于塑造并稳固下颌线，从视觉上缩小双下巴。
3.面部按摩
采用特定手法对脸部进行轻柔按摩，一般可在睡前进行5-10分钟。此方法能够刺激血液循环，促进淋巴排毒，从而达到消除水肿、紧致肌肤的效果。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作下将适量肉毒素精准注入至目标区域，通常为每3-6个月一次。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时性地阻断神经冲动传导至咬肌，使其萎缩；但并非永久性的解决方案。
5.激光溶脂
激光溶脂是一种非手术减肥方式，在门诊局部麻醉下进行，每次治疗间隔4-6周。该技术利用特定波长的激光能量分解脂肪细胞，并通过自然代谢途径排出体外；对于改善双下巴有一定的效果。
在采取上述措施的同时，应避免暴饮暴食，以免导致体重增加而加重双下巴的症状。建议维持健康的生活习惯，合理膳食，适当锻炼，以辅助瘦身成功。
2024-03-10 22:05
举报相关问题
向医生提问
它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
就诊科室：五官
健康问答
