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怎样才能减掉双下巴
补充说明：怎样才能减掉双下巴
a******W 2021-08-18 14:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减掉双下巴可以考虑饮食疗法调整、运动疗法、肉毒素注射、颈部吸脂术、激光溶脂等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医咨询。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及粗纤维食品比例，并维持规律三餐时间来实现。此举有助于控制体重增长，进而影响体脂分布，对改善双下巴有积极作用。
2.运动疗法
针对颈部肌肉设计针对性锻炼计划，如颈后伸展、侧倾等动作；建议每周至少3次训练，每次持续20-30分钟。科学研究表明，适量运动可提高新陈代谢率，并促进脂肪燃烧；对于减少双下巴区域脂肪堆积具有一定效果。
3.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作下将肉毒素精准注入至目标区域，通常每3-6个月一次。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时性阻断神经冲动传导，使咬肌逐渐萎缩而达到瘦脸目的。
4.颈部吸脂术
在局部麻醉下，在下巴周围切开小口，使用真空负压装置抽取多余脂肪组织。此方法可以直接去除局部堆积的脂肪组织，从而达到改善双下巴的效果。
5.激光溶脂
利用特定波长的激光能量精确破坏脂肪细胞并使其融化，随后会被身体自然代谢排出。激光溶脂能够减少脂肪细胞数量而不伤害周边组织结构，对于改善双下巴具有一定的作用。
在采取上述措施的同时，应注意保持充足的睡眠质量，避免长时间低头玩手机或看书，以免加重双下巴的症状。
2024-03-27 09:10
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
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