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如果得了失眠抑郁症怎么治疗？
补充说明：如果得了失眠抑郁症怎么治疗？
a******W 2021-08-18 14:23
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失眠抑郁症可以通过心理咨询、认知行为疗法、睡眠管理训练、抗抑郁药、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生进行面对面交流，采用开放式提问、倾听技巧等方法来帮助患者识别并解决其失眠和抑郁问题。此措施有助于改善患者的心理状态，减轻压力和焦虑，从而促进更好的睡眠质量。
2.认知行为疗法
由经验丰富的临床心理学家引导患者认识并改变错误的认知模式及不良的行为习惯，通常需要数周时间完成一系列面谈过程。此疗法着眼于纠正失眠者对睡眠的错误观念，并教给他们有效的应对策略，可缓解因思维困扰导致的失眠状况。
3.睡眠管理训练
包括建立规律作息时间表、创建有利于入睡环境以及放松练习等非药物干预手段，在专业人士指导下逐步调整睡眠模式。目标是重塑健康睡眠习惯，减少失眠引起的日间疲劳和注意力不集中等问题，有助于改善抑郁症相关症状。
4.抗抑郁药
选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等按医嘱规定剂量服用；具体用法与用量取决于个体差异及病情严重程度。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，缓解由激素失调造成的生物节律紊乱所致之失眠与情绪低落。
5.运动疗法
制定个性化锻炼计划并持之以恒地执行，建议每周至少进行3次有氧运动如快走、游泳等。科学研究表明，规律的身体活动能够提高脑内5-羟色胺水平，促进褪黑素分泌，从而改善睡眠品质与提升心情状态。
此外，患者应保持良好的生活习惯，避免过度使用电子产品，特别是睡前一小时，因为蓝光会抑制体内褪黑素的产生，影响睡眠质量。饮食上宜选用富含维生素B6的食物，如香蕉、燕麦片等，可辅助缓解失眠症状。
2024-01-19 17:54
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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