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怎样才能没有双下巴
补充说明：怎样才能没有双下巴
a******W 2021-08-18 14:14
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
想要去除双下巴可以尝试饮食疗法调整、颈部运动、面部按摩、肉毒素注射、激光溶脂等方法来进行改善。如果症状没有缓解或者加重，建议寻求专业医疗帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及粗粮比例，控制每日总卡路里摄入量。优化饮食结构有助于改善体脂肪分布，减少局部脂肪囤积，从而可能间接影响双下巴状态。
2.颈部运动
选择针对性强且易于坚持的颈部锻炼动作，如颈后伸展、左右侧倾等，在非连续时间内完成。规律性的肌肉活动能够增强颈部力量及灵活性，有助于塑造线条并提升代谢效率。
3.面部按摩
采用特定手法对下颌线区域进行轻柔按压或拉扯，每天数次，每次持续数分钟至数十分钟不等。此方法旨在促进血液循环、缓解紧张与压力，并可辅助软化局部脂肪沉积。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊条件下将适量肉毒素精准注入目标区域，通常为每3-6个月一次。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时阻断神经冲动传导至咬肌，使其萎缩；从而达到缩小下颌角的目的。
5.激光溶脂
在医院或诊所由经验丰富的医师操作，使用特定波长的激光能量精确破坏脂肪细胞，过程需多次治疗。激光溶脂是一种无创技术，能有效减少双下巴区域的脂肪堆积；对于改善外观有显著效果。
在采取上述措施的同时，应避免暴饮暴食，特别是晚餐后不宜立即躺下，以免导致脂肪囤积形成双下巴。建议保持均衡饮食，多做颈部运动，如游泳、瑜伽等，以助于改善双下巴现象。
2023-12-26 18:17
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
就诊科室：五官
