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怎么减少双下巴
补充说明：怎么减少双下巴
a******W 2021-08-18 14:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减少双下巴可以采取饮食疗法调整、面部运动锻炼、颈部淋巴引流按摩、肉毒素注射、光纤溶脂术等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过控制每日摄入热量、优化膳食结构来实现减肥目标。此举有助于消耗体内脂肪储备，从而减少局部脂肪堆积引起的双下巴现象。
2.面部运动锻炼
选择针对性强且简单易行的面部运动如咀嚼肌训练、表情肌练习等；制定计划并持之以恒地执行。锻炼能够增强肌肉力量及耐力，并促进血液循环与新陈代谢；进而有助于消耗多余脂肪并预防其进一步囤积。
3.颈部淋巴引流按摩
每天早晚各一次，在清洁后涂抹适量按摩油轻柔地从下颌开始向上推压至耳垂下方再返回下颌处。此方法可刺激淋巴循环、软化并排出滞留液体减轻肿胀状态；长期坚持效果更佳。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作，将肉毒素精准注入到咬肌区域，通常每3-6个月需要再次注射。肉毒素作用于神经肌肉接头，使咬肌失去收缩能力而逐渐萎缩；从而达到紧致下巴轮廓的效果。适合改善因咬肌肥大导致的双下巴问题。
5.光纤溶脂术
手术一般在局麻下完成，在皮肤表面切开小孔，利用特殊仪器将光纤插入至脂肪层内进行溶解处理。光纤溶脂术是一种非侵入性微创技术，能精确地破坏脂肪细胞而不损伤周围组织；适用于去除面颊、颈部等部位多余的脂肪积累。
针对双下巴问题，建议采取均衡饮食，避免高糖、高脂食物摄入过多导致脂肪囤积。同时注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头玩手机或看书，以免加重颈部负担。
2024-01-20 19:08
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
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