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眼花怎么办

发病时间：不清楚

眼花怎么办

补充说明：眼花怎么办

a******W 2021-08-17 16:00

眼花矫正太阳穴疲劳近视眼睛视力肌肉神经屈光不正

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

眼花可以通过眼部按摩、远眺法、调节视距、眼镜矫正、视觉疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
选择安静舒适的环境，闭上眼睛，用指腹轻轻按揉眼部周围及太阳穴区域，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解眼部疲劳，从而减轻眼花的症状。
2.远眺法
长时间近距离看电子产品后，建议每隔一段时间将视线转向远处，观察至少5米外的目标，持续数十秒至一分钟。此举可以使睫状肌得到放松，减少调节紧张度，对于预防近视、缓解眼花有积极作用。
3.调节视距
调整坐姿和阅读距离，保证书本与眼睛之间的距离为30-40厘米，并且尽量使用台灯照明。正确的视距有利于减少对眼睛的伤害，长期保持正确视距可降低眼花发生概率。
4.眼镜矫正
通过眼科医生的专业检查来确定是否需要配戴眼镜以及具体的度数，并按照处方购买合适的眼镜。眼镜能够帮助纠正视力异常，提高视力清晰度，从而改善眼花现象。
5.视觉疗法
在专业人员指导下进行一系列视觉训练活动，如注视追踪练习、手眼协调训练等。这些训练旨在增强眼部肌肉功能和神经控制能力，适用于因屈光不正引起的眼花问题。
注意保护眼睛健康，避免长时间盯着屏幕造成过度疲劳。若症状持续或加重，应尽快就医以便获得专业的诊断和治疗。

2024-01-23 06:11