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儿童缺锌怎么补
补充说明：儿童缺锌怎么补
a******W 2021-08-17 16:00
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
儿童缺锌可以通过饮食调整、锌补充剂、锌含量高的食物摄入增加、锌缺乏严重时可考虑口服锌制剂、定期监测血锌水平等方法进行补充。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过均衡饮食，如增加瘦肉、海鲜、坚果等富含锌的食物来改善锌的摄入量。合理的饮食结构有助于提高锌的吸收率，满足生长发育期间对微量元素的需求。
2.锌补充剂
根据医生指导选择合适的锌补充剂，按说明书规定剂量服用。锌是人体必需微量元素之一，在维持免疫功能、促进伤口愈合等方面发挥重要作用；适量补充可缓解由锌缺乏引起的相应临床表现。
3.锌含量高的食物摄入增加
适当增加富锌食品如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、芝麻、花生、猪肝等食物的摄入量。这些食物中含有丰富的锌元素，能够有效补充体内缺失的锌元素，从而起到补锌的作用。
4.锌缺乏严重时可考虑口服锌制剂
如果缺锌比较严重，则需要遵医嘱口服锌制剂进行治疗。锌属于微量元素，参与机体多种酶促反应及蛋白质合成，对于儿童的生长发育至关重要。
5.定期监测血锌水平
定期监测血锌水平，以评估补锌效果并调整治疗方案。监测血锌浓度可帮助了解补锌是否有效以及是否存在过量风险。
除了上述措施外，还应关注孩子的日常活动量，保证充足的休息时间，以支持身体对锌的吸收和利用。
2024-01-12 00:33
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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