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更年期失眠怎么治好
补充说明：更年期失眠怎么治好
a******W 2021-08-16 16:51
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠可以通过生活方式调整、认知行为疗法、激素替代疗法、植物雌激素补充、安眠药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、饮食调理和适量运动，旨在改善睡眠质量。规律作息有助于建立稳定的睡眠模式，饮食调理可减少因饥饿或饱食引起的失眠，而适量运动能促进身体代谢，提高睡眠效率。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过心理咨询帮助患者识别并改变不良睡眠观念和习惯，通常需要数周时间完成。此方法可以帮助减轻由更年期相关心理压力造成的失眠问题。它侧重于改变对失眠的错误认知，并建立健康的睡眠习惯。
3.激素替代疗法
激素替代疗法涉及使用人工合成的雌激素和孕酮来模拟自然周期，通常作为口服或贴片形式进行长期管理。针对绝经后女性出现潮热、盗汗及失眠等症状提供有效缓解。其机制是恢复体内失衡的性激素水平。
4.植物雌激素补充
植物雌激素补充剂如大豆异黄酮可通过食物摄取或保健品形式摄入，效果持久且副作用较小。这类物质具有微弱的雌激素活性，在一定程度上能够缓解潮热、心悸等不适感从而促进良好休息状态。
5.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物，需遵医嘱服用。安眠药通过调节神经递质平衡来增强中枢神经系统抑制作用，缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间，减少夜间觉醒次数，提高总睡眠效率。
更年期失眠可能影响日常生活质量，建议患者定期进行心理咨询，监测情绪变化，必要时可在医生指导下使用镇静催眠药物，如阿普唑仑、氯硝西泮等，以缓解失眠症状。
2024-03-07 18:58
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
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滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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