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容易醒是神经衰弱吗

发病时间:不清楚

容易醒是神经衰弱吗

补充说明:容易醒是神经衰弱吗

a******W 2021-08-15 22:09

易醒 神经衰弱 精神紧张 增高 睡眠 疲劳 睡眠质量

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

容易醒可能是神经衰弱的症状之一。
容易醒可能是由于长期精神紧张、压力过大等因素引起的大脑皮质兴奋性增高,进而导致神经衰弱的发生。
容易醒还可能与睡眠环境不佳、睡前摄入刺激性食物或饮料、过度疲劳等有关。这些因素可能导致睡眠质量下降,从而出现易醒的现象。
建议患者日常注意规律作息,避免过度劳累以及睡前接触电子产品等蓝光源,以减少干扰睡眠的因素,改善睡眠质量。

2024-01-31 06:13

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易醒

睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。

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