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绿茶会失眠吗
补充说明：绿茶会失眠吗
a******W 2021-08-15 22:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
对于咖啡因敏感的人群，摄入绿茶可能会导致失眠。
绿茶中的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能增强大脑皮层的兴奋作用，使精神处于亢奋状态，从而影响入睡。因此，绿茶中的咖啡因可能是导致失眠的原因之一。
此外，如果睡前饮用过多或存在睡眠障碍等问题，也可能加剧失眠的发生。
需要注意的是，个人体质差异可能导致不同的反应，建议适量饮用绿茶，并避免在睡前大量摄入以减少可能的失眠风险。
2024-03-15 18:42
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