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神经衰弱没睡意怎么办
补充说明：神经衰弱没睡意怎么办
a******W 2021-08-15 22:08
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经衰弱伴随失眠可以尝试运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、认知行为疗法等非药物治疗方法，若效果不佳可遵医嘱使用安神补脑液进行治疗。如果症状持续不改善，应寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗身体能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等物质，从而改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解紧张和焦虑，通常可在睡前进行。此方法有助于减少压力对睡眠的影响，提高入睡难度。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。研究显示，针灸能够调节自律神经系统功能紊乱状态，促进神经递质平衡恢复正常范围；同时还可以改善植物神经功能失调所致失眠问题。
4.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，在数周内完成一系列面对面咨询会话。该技术旨在纠正因错误观念导致的失眠认知偏差，并建立健康睡眠习惯；长期实践表明其对于解决上述问题具有良好效果。
5.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，一般情况下口服。安神补脑液能有效缓解神经衰弱引起的失眠、多梦、头晕、乏力等症状。
除上述措施外，患者还可尝试中药调理，如遵医嘱服用龙胆泻肝丸、天王补心丹等药物改善不适症状。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-02-28 02:54
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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