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怀孕便秘怎么解决
补充说明：怀孕便秘怎么解决
a******W 2021-08-14 23:26
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便并促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘症状。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对孕妇的下腹部位进行按摩，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此举有助于促进胃肠道血液循环及消化功能，缓解孕期内因激素变化引起的肠胃道不适感。
3.适量运动
建议孕妇每天进行适度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。适当活动可增强肌肉力量，尤其是盆底肌群，有利于促进排便；同时还能提高身体新陈代谢率，减少便秘的发生概率。
4.中药调理
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下服用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。上述药物可以起到润滑肠道的作用，进而促进肠道内容物排出，改善孕期便秘的症状。
孕期便秘可能影响营养吸收和胎儿健康，因此需特别关注。除上述措施外，还应注意保持充足的水分摄入，以支持粪便的正常形成和排出。
2024-02-27 17:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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