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吃生菜对眼睛好吗
补充说明：吃生菜对眼睛好吗
2021-08-12 17:22
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
适量食用生菜对眼睛有益。
这是因为生菜富含叶黄素和玉米黄素，这两种营养素是天然的抗氧化剂，能够保护眼睛免受蓝光和其他有害光线的伤害。它们在视网膜中积累，有助于预防黄斑变性和白内障等眼部疾病。因此，适量摄入生菜可以为眼睛提供必要的营养支持，有助于维护良好的视觉健康。
2021-11-28 14:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
