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羊油的功效和作用及食用方法
补充说明：羊油的功效和作用及食用方法
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
羊油一般具有补充营养、润肠通便、保护血管、促进骨骼生长、保护视力等功效，可以煎水服用，也可以适量食用。
1、补充营养
羊油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
羊油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护血管
羊油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、烟酸等营养成分，食用后可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到保护血管的功效。
4、促进骨骼生长
羊油中含有丰富的钙元素，食用后可以促进骨骼的生长，也可以促进身体的发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、保护视力
羊油中含有丰富的维生素A，食用后可以促进视网膜的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的功效。如果存在近视的人群，可以适当吃羊油进行改善。
虽然羊油的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-08-13 19:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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