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燕麦麸皮每天吃多少合适
补充说明：燕麦麸皮每天吃多少合适
2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，燕麦麸皮每天吃100克左右合适，如果过量食用，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。
燕麦麸皮是用燕麦粒加工而成的一种粗粮，其所含有的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于消化。
一般建议每天食用100克左右燕麦麸皮即可，如果过量食用，可能会导致膳食纤维摄入过多，加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物辅助改善。同时，日常生活中要注意合理饮食，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。
2023-08-17 22:21
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
假如想要经过服食燕麦片来减肥，每日不宜超过50克。由于燕麦片的热量也是比较高的，吃的太多会造成热量添加，进因此起到增肥的效果，别的，燕麦片中含有的纤维素可以促进肠道儒动，假如食用过量，其中的纤维素就会大量消化吸收，进因此发生排便次数减少。
2021-08-13 19:17
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大肠息肉(polypofintestinaltract)是所有向肠腔突出的赘生物总称，包括肿瘤性和非肿瘤性。
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