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腐竹的功效与作用吃法
补充说明:腐竹的功效与作用吃法
a******W 2021-08-13 17:22
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腐竹一般具有补充营养、润肠通便、增强免疫力、保护血管、健脑益智等功效,可以煎汤、炒菜等,也可以凉拌。
1、补充营养
腐竹是一种豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养成分,患者适量食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。
2、润肠通便
腐竹中含有丰富的膳食纤维,患者适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,可以辅助改善便秘的情况。
3、增强免疫力
腐竹中含有丰富的优质蛋白,患者适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于增强机体免疫力。
4、保护血管
腐竹中含有丰富的卵磷脂,患者适量食用可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以达到保护血管的效果。
5、健脑益智
腐竹中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分,患者适量食用可以为大脑补充营养,有利于促进大脑的发育,还可以起到健脑益智的作用。
患者要注意适量食用腐竹,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-08-13 19:04
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