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白豇豆的功效与作用禁忌
补充说明：白豇豆的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-13 17:21
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白豇豆具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护心脏、辅助降血压等功效与作用，一般没有明显的禁忌，但是在食用时需要注意适量，不可以一次性食用过多。
1、补充营养
白豇豆是一种豆类食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
白豇豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、提高免疫力
白豇豆中含有丰富的赖氨酸、蛋白质、钙元素等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以提高身体的免疫力。
4、辅助保护心脏
白豇豆中含有丰富的钾元素，而钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，在一定程度上也可以达到辅助保护心脏的效果。
5、辅助降血压
白豇豆中含有丰富的钾元素，而钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，在一定程度上也可以达到辅助降血压的目的。
虽然白豇豆的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对白豇豆过敏的人、胃肠胀气的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-13 18:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
