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巴西松子的作用和功效
补充说明：巴西松子的作用和功效
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
巴西松子具有补充能量、提供营养素、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等作用与功效。但是，由于巴西松子的营养价值较高，建议适量食用以避免摄入过量脂肪或蛋白质。
1.补充能量
巴西松子含有丰富的碳水化合物、脂肪等物质，这些物质可在体内氧化分解为机体活动提供能量。适量食用可缓解因长时间疲劳引起的乏力症状。
2.提供营养素
松子富含多种维生素及矿物质如铁、镁等，这些营养素是维持身体健康所必需的。定期摄入松子有助于预防或减轻由于缺乏某些微量营养素而导致的各种疾病风险。
3.促进消化
松子中含有一定的油脂成分，能够润滑肠道，从而达到促进排便的效果。对于存在便秘的人群而言，适当进食松子有利于大便排出，进而起到润肠通便的功效。
4.改善皮肤健康
松子中的不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少其对皮肤细胞的损伤。经常食用松子可以改善皮肤光泽度和弹性，使肌肤看起来更加年轻有活力。
5.增强免疫力
松子中含有的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸以及植物蛋白等成分，这些物质都是构成免疫系统的重要组成部分。通过提高机体免疫力来抵御外来的病原体入侵，维护身体健康状态。
需要注意的是，虽然松子营养价值较高，但不宜过量食用。因为松子属于高热量食物，过多摄入可能会导致体重增加。此外，对松子过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-28 07:23
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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