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吃炒黄瓜的好处
补充说明：吃炒黄瓜的好处
2021-08-12 18:12
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃炒黄瓜的好处主要有补充营养、辅助增强免疫力、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
黄瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且可以促进胃肠蠕动，能够起到预防便秘的作用。
2、辅助增强免疫力
黄瓜中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适当食用能够为身体补充所需要的营养，而且还可以提高身体的免疫力。
3、辅助降低胆固醇
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠蠕动，能够起到辅助降胆固醇的作用。
除此之外，还具有辅助清热解毒、促进消化等好处，但是避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-11-25 17:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
