发病时间：不清楚
芥兰的功效与作用兰
补充说明：芥兰的功效与作用兰
a******W 2021-08-12 18:11
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芥兰可用于补充维生素和膳食纤维、促进消化、提高免疫力、抗氧化、辅助降低血压等功效与作用。但因其具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补充维生素和膳食纤维
芥兰中含有丰富的维生素A、C以及多种矿物质元素，这些物质能够为身体提供必要的营养成分。适量食用可以起到补充营养的作用。平时可适当进食，但不宜过量摄入，以免引起不适症状。
2.促进消化
芥兰中还含有一定量的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，能刺激胃肠道蠕动，从而促进食物消化吸收。对于存在消化不良的人群而言，日常适当吃芥兰有助于改善相关情况。但对芥兰过敏者不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.提高免疫力
由于芥兰富含维生素C和其他抗氧化剂，这些物质具有增强机体抵抗力的作用。经常食用芥兰可以帮助人体抵抗感染性疾病。但在服用期间应避免与其他可能影响免疫系统的药物同时使用。
4.抗氧化
芥兰中的黄酮类化合物具有清除自由基的作用，而自由基是导致细胞氧化损伤的主要原因之一。因此，经常食用芥兰可以帮助减少氧化应激反应，预防相关疾病的发生。但是注意不要过量食用，否则可能会引发其他健康问题。
5.辅助降低血压
芥兰中含有的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为异硫氰酸酯，这种物质具有舒张血管平滑肌、降低外周阻力的作用。因此，常吃芥兰对控制高血压有一定的帮助。但是需注意的是，如果血压水平持续偏高，则需要遵医嘱用药治疗。
需要注意的是，虽然芥兰对人体有益，但对于胃肠功能较差或对芥兰过敏的人来说，过多食用可能会导致腹痛、腹泻等症状发生。此外，建议患者在医生指导下进行血压监测及管理。
2024-02-02 22:49
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
