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河虾的功效与作用
补充说明：河虾的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
河虾具有补充营养、增强免疫力、促进生长发育、缓解神经衰弱、改善心血管功能等功效与作用。食用河虾时，应注意有过敏史或对海鲜过敏者不宜食用。
1.补充营养
河虾中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质元素等营养成分，这些物质是人体所必需的，适量食用可以为身体提供能量。河虾中的优质蛋白能够被机体较好地吸收利用，有助于维持身体健康并支持日常活动。
2.增强免疫力
河虾中富含锌、硒等微量元素，这些物质对免疫系统的正常运作至关重要。摄入河虾可增加体内锌、硒含量，进而提高机体抵抗力。适当食用河虾能帮助机体抵抗病原体入侵，减少感染性疾病发生概率。
3.促进生长发育
河虾含有多种氨基酸及不饱和脂肪酸，它们对于儿童骨骼健康和智力发展具有重要作用。上述物质参与细胞分裂过程，从而起到促进生长发育的作用。婴幼儿正处于生长发育的关键时期，适量进食河虾有利于神经系统和大脑的发育。
4.缓解神经衰弱
河虾含有的磷脂类化合物具有镇静安神的效果，有助于改善睡眠质量、减轻神经衰弱症状。对于存在失眠、多梦等症状者，建议调整饮食结构，适当增加河虾的摄入量。
5.改善心血管功能
河虾中还存在镁离子，这种矿物质有助于降低血压和胆固醇水平。此外，它还有助于预防动脉粥样硬化和其他相关疾病的发生。对于高血压患者而言，每天适量食用河虾可以帮助控制血压稳定。
需要注意的是，河虾属于易过敏食物，过敏体质的人群应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，河虾也不宜与葡萄、石榴等水果同食，否则可能会影响消化吸收。
2024-02-21 23:04
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
