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橄榄花生油的功效与作用
补充说明：橄榄花生油的功效与作用
2021-08-11 18:13
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
橄榄花生油具有改善便秘、补充营养、辅助改善皮肤状态的功效，可以根据具体情况进行详细的分析。
1、改善便秘
橄榄花生油当中含有丰富的不饱和脂肪酸，以及维生素等微量元素，可以很好的补充人体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况。
2、补充营养
橄榄花生油当中含有丰富的维生素E、维生素B、维生素C、矿物质等营养元素，可以很好的补充人体所需要的营养物质，维持机体的正常运转，有利于身体健康。
3、辅助改善皮肤状态
橄榄花生油当中含有丰富的维生素E，可以很好的抗氧化，促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤干燥的状态，在一定程度上还可以辅助改善皮肤状态。
除此之外，橄榄花生油还可以辅助改善消化不良、食欲不振等情况。日常生活中，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2021-12-14 11:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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