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广西白糯玉米粥的功效与作用
补充说明：广西白糯玉米粥的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
广西白糯玉米粥可以补充营养、促进消化、改善皮肤状况、预防便秘、辅助减肥。但是，由于玉米属于杂粮，若食用后出现腹胀等不适症状，建议咨询医生是否需要使用药物治疗。
1.补充营养
广西白糯玉米粥中的玉米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，这些物质可以被人体吸收利用。适当食用可为身体提供必要的营养素，满足日常生理需求。
2.促进消化
玉米中含有一定的淀粉和膳食纤维，其摄入后能够刺激胃肠道蠕动加快，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群而言，适量食用广西白糯玉米粥有助于缓解不适症状。
3.改善皮肤状况
由于玉米中富含维生素E，而该物质具有抗氧化的作用，在一定程度上能延缓细胞衰老，进而达到改善皮肤状况的效果。经常食用广西白糯玉米粥可以使肌肤更加水润光泽。
4.预防便秘
玉米属于粗粮食品，其中含有的大量膳食纤维可以增加粪便体积并促进肠道运动，从而预防便秘的发生。对于有防治便秘需求者，建议将玉米作为正餐或零食的一部分来摄取。
5.辅助减肥
因为玉米本身所含热量较低且饱腹感强，所以长期食用可以帮助减少其他高热量食物的摄入量，从而达到辅助减肥的目的。若想通过吃玉米来帮助瘦身，则需注意控制每日摄入总量，并配合适宜的运动锻炼以提高效果。
需要注意的是，虽然广西白糯玉米粥有一定的营养价值，但不建议过量食用，以免引起血糖波动。此外，对玉米过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-03-26 08:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
