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胸部下垂怎么上提
补充说明：胸部下垂怎么上提
a******W 2021-08-12 18:10
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
胸部下垂可以采取胸罩支撑、功能性锻炼、胸部肌肉训练、自体脂肪移植、假体植入术等方法来上提。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.胸罩支撑
选择合适的胸罩提供必要的支撑，穿戴时间不宜过长。胸罩能够提升并固定乳房位置，减轻重力对胸部的影响，从而减少下垂现象。
2.功能性锻炼
通过针对性的运动如哑铃飞鸟、俯身划船等来强化背部及肩部肌群，一般建议每周至少3次，每次持续20-30分钟。这些动作有助于改善姿势、增强核心稳定性，并可间接提升乳房位置。锻炼应由专业教练指导以确保安全有效。
3.胸部肌肉训练
针对胸大肌和三角肌开展有针对性的力量训练，例如卧推、哑铃飞鸟等，在指导下制定个性化计划并严格执行。增加胸围及上方稳定性有助于缓解下垂问题；长期坚持会有明显效果。开始前需评估身体状况并遵循医嘱。
4.自体脂肪移植
从自身脂肪丰厚部位抽取多余脂肪经过处理后再注入到胸部下方以达到提升效果。利用患者自身的脂肪进行填充不仅可以达到隆胸目的同时还能改善胸部形态使其更加挺拔坚挺。
5.假体植入术
手术过程中将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方以达到提升和支持作用。此方法适合于重度下垂且希望获得快速且持久改变者；术后需要定期复查以监测可能出现并发症。
除上述措施外，还应注意营养均衡，适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于维持胸部健康。同时，避免吸烟和过度饮酒，以减少对皮肤弹性和组织结构的损伤。
2024-03-09 04:08
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胸部下垂也就是我们称作的乳房下垂。乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
症状起因：1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。 2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。 因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。
可能疾病： 乳腺增生 单纯性乳腺增生症 早熟性儿童乳房肥大症
常见检查：
就诊科室：妇科
