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红茶配柠檬片有什么功效
补充说明：红茶配柠檬片有什么功效
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红茶配柠檬片可以起到促进消化、提神醒脑、抗氧化、补充维生素C、缓解疲劳等功效。但是，由于红茶和柠檬片都属于饮品，若需要长期饮用或对身体状况有特殊要求，建议咨询医生或营养师。
1.促进消化
红茶中的咖啡因和柠檬酸能够刺激中枢神经系统，增强胃液分泌，进而提高食欲。适量饮用红茶搭配柠檬有助于改善食欲不振的情况。
2.提神醒脑
红茶中含有的咖啡因具有兴奋神经的作用，而柠檬中含有一定的柠檬酸，两者共同作用可起到较好的提神效果。对于经常感到疲乏的人群，可以适当喝红茶配柠檬来帮助提振精神。
3.抗氧化
红茶中的多酚类物质和柠檬中的维生素C都具有较强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，延缓衰老。日常生活中可以通过增加这两种食物的摄入量来达到抗氧化的目的。
4.补充维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，红茶中的茶多酚不会破坏其结构，因此可以被机体正常吸收利用。通过食用红茶配柠檬的方式，可以使人体获得一定的维生素C，对维持身体健康有一定的好处。
5.缓解疲劳
红茶中的咖啡因和柠檬中的维生素B族有利于促进新陈代谢，从而减轻身体疲劳感。对于经常感到身体疲惫的人群，可以考虑增加红茶配柠檬的摄入频率以辅助缓解症状。
需要注意的是，红茶中的咖啡因可能会影响睡眠质量，因此睡前不宜过量饮用。此外，高血糖或糖尿病患者需注意控制红茶与柠檬的摄入量，以免影响血糖水平。
2024-01-30 20:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
