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怀孕可以吃蔓越莓吗
补充说明：怀孕可以吃蔓越莓吗
2021-08-04 15:03
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕一般是指妊娠，通常情况下，妊娠期间是可以吃蔓越莓的，但是要注意用量。
蔓越莓属于一种水果，里面含有丰富的维生素C、花青素、类胡萝卜素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到抗氧化的效果，还可以增强自身的免疫力。由于孕妇在妊娠期间，体内的营养物质摄入不足，可能会影响到胎儿的正常发育，此时适当吃蔓越莓，可以补充体内所需要的维生素，也可以促进胎儿的正常发育，所以孕妇是可以吃蔓越莓的。虽然蔓越莓的好处有很多，但是食用过多以后，可能会损伤胃肠器官，从而出现腹痛、腹泻等症状，所以在吃的时候要注意用量。
孕妇在日常生活中，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充身体所需要的营养。
2021-08-11 17:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
