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黄瓜果汁的功效与作用
补充说明：黄瓜果汁的功效与作用
2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黄瓜果汁具有补充营养、促进排便、提高免疫力等功效，但要注意适量饮用。
1、补充营养
黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、糖类、钙、磷、铁等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进排便
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进大便的排出，在一定程度上具有预防便秘的作用。
3、提高免疫力
黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、糖类、钙、磷、铁等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的能量，还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体的健康。
除此之外，还具有辅助降低血糖、清热解毒、美容养颜等功效，但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-12-28 18:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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