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杏仁的功效与作用,杏仁的食用方法有哪些
补充说明：杏仁的功效与作用,杏仁的食用方法有哪些
a******W 2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杏仁具有止咳平喘、润肠通便、抗炎、降血脂、促进皮肤微循环等功效。由于杏仁有一定的毒性，建议在使用前咨询医生以确保安全。
1.止咳平喘
因为杏仁具有镇静中枢神经系统的功能，从而达到抑制咳嗽和缓解气喘的效果。可将杏仁制成杏仁露或杏仁茶饮用，以增强止咳平喘的作用。
2.润肠通便
由于杏仁富含油脂和膳食纤维，这些物质能够增加粪便体积并改善肠道运动，因此具有润肠通便的功效。可以直接食用生杏仁或者将其加入到燕麦、酸奶等食物中食用，以达到润滑肠道的目的。
3.抗炎
杏仁中的苦杏仁苷可以分解为氢氰酸，而氢氰酸有明显的细胞毒作用，能阻断细胞呼吸，使细胞窒息死亡；此外，杏仁还有抗菌消炎的作用。可用于治疗痈肿疮疡等症状。内服时可用杏仁研碎后加水煎煮取汁服用，外用则可捣烂敷于患处。
4.降血脂
杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是单不饱和脂肪酸，这种物质有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而降低血液黏稠度及血脂含量。可直接食用杏仁作为零食，每日适量摄入，以维持机体健康状态。
5.促进皮肤微循环
杏仁中含有维生素E等多种抗氧化剂，这些成分能够清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到保护皮肤的作用。适当食用杏仁对皮肤有一定的好处。但不宜过量食用，以免引起上火。
需要注意的是，虽然杏仁具有多种功效，但是因其含有的苦杏仁苷具有毒性，在食用前必须经过充分加热处理以破坏其毒性。另外，由于杏仁属于坚果类食品，过敏体质者应慎食。
2024-03-22 01:24
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咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一，它是一种保护性神经反射，通过咳嗽产生呼气性冲击动作，能将呼吸道内的异物或分泌排出体外。
症状起因：引起咳嗽症状的疾病很多，根据病因不同，主要分以下几类 一、感染因素 1、上呼吸道疾患 感冒、腺病毒感染、鼻炎或副鼻[窦炎、扁桃体炎、急慢性咽炎 、急慢性喉炎、急性会厌炎、喉结核等。 2、气管、支气管疾患 急 性及慢性支气管炎，、支气管内膜结核、支气管扩张症等。 3、肺、胸膜疾患 肺炎 （细菌性、病毒性、支原体性）、肺真菌病、肺脓肿、肺囊肿合并感染、肺结核、胸膜炎等。 4、传染病、寄生虫病 百日咳、白喉、麻疹、流感、肺吸虫病、肺包虫病、钩虫病等。 二、物理因素 凡可阻塞、压迫或牵拉呼吸道等物理因素致使壁受刺激或管腔被扭曲变窄的病变均可引起咳嗽。 1、呼吸道阻塞 气管或支气管异物，支气管狭窄（常见于结核）、支气管肿瘤、肺不张、肺水肿、肺气肿、肺泡蛋白沉积症，肺泡微结石症，肺泡癌等。 2、呼吸道受压迫 肺门或支气管淋巴结核、纵隔肿瘤、纵隔淋巴结肿大，胸骨后甲状腺肿大、食管憩室、食管肿瘤、肺肿瘤、肺充血弥漫性间质性肺纤维化、肺囊肿、结节病、尘肺、气胸、胸腔积液、心包积液、胸膜肿瘤等。 三、化学因素 呼吸道入一切有毒、有害刺激性气体均刺激呼吸道引起咳嗽。常见的有吸烟、饮烟、有刺激工业气体如氨、氯、二氧化流、臭氧、光气、氮氧化物等，也见于硝酸、硫酸、盐酸、甲醛等挥发出的雾气等。 四、过敏因素 过敏性鼻炎、支气管哮喘、棉尘肺、热带嗜酸粒细胞增多症、吕弗琉综合征、枯草热、血管神经性水肿等。 五、其他因素 膈下脓肿、膈疝、食道气管瘘、Wegener 肉芽肿病、白血病、霍奇金病、尿毒症和结缔组织病等所致肺浸润等。
常见检查：
就诊科室：呼吸
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