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草莓吃得多要紧吗
补充说明：草莓吃得多要紧吗
2021-08-11 17:30
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
草莓吃得多是否要紧，需要根据具体情况进行分析。如果是短时间内大量吃草莓，可能会出现比较要紧的情况。如果是长时间大量吃草莓，可能不会出现比较要紧的情况。
草莓是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、苹果酸、维生素B1、维生素B2等营养物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进消化，在一定程度上还可以预防便秘。如果是短时间内大量吃草莓，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，通常是比较要紧的。患者可以通过按摩的方式进行缓解，也可以通过适当散步的方式进行改善。如果是长时间大量吃草莓，可能不会出现比较要紧的情况。因为草莓中的糖分含量较低，适量食用一般不会导致血糖上升，而且也不会加重肾脏负担。
在日常生活中，建议适量食用新鲜的水果，避免食用过期的水果，以免引起身体不适。如果食用草莓后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-24 17:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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