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西米有什么功效
补充说明：西米有什么功效
a******W 2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西米具有补充营养、提供能量、促进消化、增加皮肤弹性、缓解疲劳等功效作用。但是西米作为一种食品，并不具有治疗或预防疾病的功效，过量食用可能引起消化不良等问题，因此建议适量食用。
1.补充营养
西米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，食用后可为机体补充所需的营养成分。适当摄入西米可以为身体活动提供必要的热量来源，维持日常生理功能。
2.提供能量
西米中的碳水化合物经消化吸收后会转化为葡萄糖，为身体提供燃料和动力。适量食用西米可以帮助增强体力，支持长时间的脑力劳动或身体活动。
3.促进消化
西米含有一定量的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在一定程度上有助于促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群而言，适当食用西米能够改善不适症状。
4.增加皮肤弹性
西米中含有的维生素B族及矿物质铁、锌等，有利于促进细胞新陈代谢，提高皮肤的保湿度和弹性。经常食用西米可以使肌肤更加光滑有弹性。建议每周至少食用两次以达到最佳效果。
5.缓解疲劳
西米富含碳水化合物，能快速被人体分解并释放能量，有助于缓解由长时间工作或学习引起的疲劳感。对于经常感到疲乏的人来说，可以在下午茶时间享用一碗清凉爽滑的西米露来提振精神。
需要注意的是，虽然西米有一定的营养价值，但不适宜糖尿病患者过量食用，以免导致血糖波动。此外，对西米过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-16 17:32
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
