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脆柿子的功效与作用 脆柿子怎么吃
补充说明：脆柿子的功效与作用脆柿子怎么吃
2021-08-10 17:30
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
脆柿子具有润肠通便、润肺生津、补充维生素C等功效。脆柿子富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等不错的作用。脆柿子可以有效地补充人体养分及细胞内液，可以起到润肺生津的作用。另外脆柿子所含维生素和糖分比一般水果高，食用脆柿子能为人体补充大量的维生素C。
2021-12-27 18:51
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
依据您的描述，通常脆柿子这种含有丰富的维生素，能够适当用，但是也不能过分用。提议平常在生活方面要注重多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食品，三餐要规律，规律睡觉尽可能不要熬夜，适当做一些户外运动，有状况要按时去医院门诊处理，不要盲目用一些药品，以避免造成不良反映。
2021-08-11 21:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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