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释迦果的功效与禁忌
补充说明：释迦果的功效与禁忌
a******W 2021-08-11 17:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
释迦果一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、保护眼睛、改善失眠质量的功效，但食用时需注意适量，以免增加胃肠负担。
1、补充营养
释迦果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
释迦果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高免疫力
释迦果中含有丰富的维生素、矿物质、叶酸、维生素C、维生素E等营养物质，可以为人体补充所需要的营养物质，有利于提高人体的免疫力。
4、保护眼睛
释迦果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
5、改善失眠质量
释迦果中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养物质，可以改善神经系统功能，在一定程度上可以改善失眠质量。
但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-08-11 19:04
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
