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手疼怎么缓解
补充说明：手疼怎么缓解
a******W 2021-08-11 17:28
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手疼可以考虑热敷、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、口服肌松药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷
使用温度适宜且安全的加热设备对疼痛区域进行温热处理，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退，从而缓解因肌肉劳损、关节炎等引起的轻度至中度的手部不适。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，开始前做轻微拉伸；然后用指腹或手掌施加压力，在受影响区域进行旋转、推压等手法；持续时间依患者耐受而定。此方法有助于放松紧张的软组织，改善血液循环及代谢水平，从而舒缓因长时间操作鼠标键盘所致的酸痛感。
3.针灸治疗
由专业中医师在特定穴位进行刺入操作，在固定时间点轮换位置并保持一定刺激强度。针灸通过调节神经系统功能状态来减轻内部紊乱所导致的外在表现如手部肿胀、麻木等症状。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物，例如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛作用，可抑制前列腺素合成，减少发红、发热、肿胀及剧烈活动后的不适感。
5.口服肌松药
根据医嘱服用肌松剂，如类、去甲肾上腺素类等，需注意个体差异及可能产生的副作用。此类药物能够松弛平滑肌纤维，降低肌肉张力，从而缓解因长期重复性动作造成的肌肉僵硬和紧张。
除上述措施外，还应避免过度使用受伤的手部，以免加重损伤。建议定期休息并采取正确的姿势，如调整电脑桌椅高度，以减少对手部的压力。
2024-01-08 21:12
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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