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蜜红豆的功效与作用
补充说明：蜜红豆的功效与作用
2021-08-10 17:29
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
蜜红豆是一种豆类食物，具有多种功效和作用，比如补充营养、促进消化、提供能量等。
1、补充营养
蜜红豆中含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，可以为身体补充所需的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
蜜红豆中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘的发生。
3、提供能量
蜜红豆中含有大量的碳水化合物，可以为身体提供所需要的能量，还可以改善饥饿的情况。
除此之外，蜜红豆还具有增强记忆力、促进身体代谢等多种功效与作用，但要注意适量食用。平时生活中也可以多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，保持营养均衡。
2021-12-16 17:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
