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鱿鱼的功效与作用及食用方法
补充说明：鱿鱼的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鱿鱼具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、预防骨质疏松、保护心脏等功效，可以通过清蒸、水煮等方式进行食用。
1、补充营养
鱿鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提高免疫力
鱿鱼中含有丰富的蛋白质，适当食用可以为身体补充所需要的蛋白质，有利于提高机体的免疫力。
3、辅助保护眼睛
鱿鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以具有辅助保护眼睛的功效。
4、预防骨质疏松
鱿鱼中含有丰富的钙元素，适当食用可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、保护心脏
鱿鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以促进血液循环，在一定程度上可以达到保护心脏的效果。
虽然鱿鱼的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对鱿鱼过敏者、患有痛风者等。若患者食用鱿鱼后出现不适症状，应及时就医治疗。
2021-08-11 05:33
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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