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竹燕窝的功效与作用

发病时间：不清楚

竹燕窝的功效与作用

补充说明：竹燕窝的功效与作用

a******W 2021-08-10 22:18

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医生回答(1)

胡湛波主治医师三甲

擅长：全科

提问

竹燕窝具有滋阴润燥、养颜护肤、清肺止咳、宁心安神、益气补血等功效与作用。由于竹燕窝的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴润燥
滋阴润燥是竹燕窝的主要功效之一。其含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，能补充人体所需的多种微量元素和矿物质。适当食用竹燕窝可起到滋养身体的作用，对于缓解因阴虚火旺引起的咽干舌燥、失眠多梦等症状有一定的辅助效果。
2.养颜护肤
养颜护肤是因为竹燕窝中的胶原蛋白和天然保湿因子可以促进皮肤细胞再生，提高皮肤弹性。适量食用竹燕窝可以帮助改善肌肤质量，使肤色更加均匀亮泽。
3.清肺止咳
清肺止咳主要是因为竹燕窝具有一定的化痰止咳作用，能够减轻呼吸道炎症反应。可用于治疗因肺热所致咳嗽、痰黄稠粘等症状。可用竹燕窝炖冰糖或雪梨以增强疗效。
4.宁心安神
宁心安神得益于竹燕窝中所含有的天门冬氨酸有助于放松神经，促进睡眠。睡前适量食用竹燕窝有助于改善睡眠质量，减少因焦虑等原因导致的失眠发生频率。
5.益气补血
益气补血归功于竹燕窝中所含铁元素对红细胞生成有促进作用。适用于气血两虚引起的心悸怔忡、面色萎黄等症状。可根据需要增加红枣、龙眼肉等食材来加强补血效果。
需要注意的是，虽然竹燕窝对人体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，对竹燕窝过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。

2024-01-06 21:54