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易疲劳体质怎么改善
补充说明：易疲劳体质怎么改善
a******W 2021-08-09 16:21
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
易疲劳体质可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及减少压力等。建立健康的生活习惯有助于提高身体能量水平。通过优化生活习惯，可增强机体免疫力，提升抗疲劳能力。从而缓解易疲劳的症状。
2.营养补充
营养补充涉及摄取维生素、矿物质和其他必要养分。可通过食物或保健品来实现。这些养分对于维持身体健康至关重要，缺乏可能导致疲劳。补充可以帮助平衡体内缺失，减轻疲劳感。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，患者需按医嘱服用相应草药。传统认为某些草药具有补气固表作用，长期服用能够改善气血不足所致之虚劳倦怠现象。
4.运动疗法
选择适宜身体状况并逐步增加强度之锻炼计划；持之以恒地坚持下去。科学研究表明规律且适度运动能促进血液循环、增强心肺功能以及提高耐力；进而帮助对抗经常感到疲乏的问题。
需要注意的是，在尝试任何新的治疗方法之前，应先咨询专业医生的意见，以排除潜在的健康风险。同时，保持良好的睡眠质量也是关键，尽量避免熬夜和过度劳累。
2024-03-08 07:35
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
