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草莓的功效和作用特点
补充说明：草莓的功效和作用特点
2021-08-09 16:25
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
草莓是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用。草莓中含有多种维生素、矿物质和类胡萝卜素，可以补充人体所需的营养物质，还具有保护视力、促进消化等作用。
草莓中含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C以及多种矿物质，如钙、磷、铁等，是人体多种酶的组成成分，适当食用草莓可以补充人体所需的营养物质。草莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，可以辅助预防便秘。草莓中含有丰富的果胶，可以促进人体新陈代谢，具有保护视力的作用。草莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，可以辅助预防便秘。
在日常生活中，草莓可以作为一种食物补充人体所需的营养物质，无法用于治疗疾病，如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，建议适量食用新鲜的草莓，避免食用过多而导致腹痛、腹泻等不适。
2022-05-18 16:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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