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不吃主食吃炸鸡腿会胖吗
补充说明：不吃主食吃炸鸡腿会胖吗
2021-08-08 16:25
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
不吃主食吃炸鸡腿可能会胖。肥胖症的主要原因是长期摄取卡路里大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。炸鸡腿含有大量脂肪，热量很高，容易让已经超重的人进一步发胖。尽可能少吃垃圾食品，如炸鸡腿、汉堡、甜饮等。同时注意清淡饮食，不要吃含碳水化合物多的食物。
2021-10-20 16:56
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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