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土人参菜的功效与作用吃法
补充说明：土人参菜的功效与作用吃法
a******W 2021-08-09 16:24
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
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土人参菜具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血脂、辅助降血压等功效，可以凉拌、煎炸等。土人参菜中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的情况。土人参菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳。土人参菜中含有丰富的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。土人参菜中含有丰富的维生素C，可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上还可以辅助保护皮肤。土人参菜中含有丰富的钾元素，可以促进体内水分的排出，在一定程度上可以辅助利尿消肿。但需要注意的是，食用土人参菜时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
虽然土人参菜的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对土人参菜过敏的人群，食用后可能会引起过敏反应。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 21:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
