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樱桃干的功效与作用
补充说明：樱桃干的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
樱桃干具有补血、养颜、促进消化、缓解疲劳、改善睡眠等功效与作用。由于樱桃干含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
1.补血
樱桃干富含铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，因此适当食用可以起到补血的作用。对于缺铁性贫血的人群，可通过进食樱桃干来补充铁元素，从而达到补血的目的。
2.养颜
樱桃干中所含的维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，维持皮肤弹性和光泽。适量食用樱桃干可辅助改善肤色不均、粗糙等问题。建议作为日常饮食的一部分来长期摄入。
3.促进消化
樱桃干含有一定量的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，加快食物残渣排出速度。经常吃樱桃干可以帮助预防或减轻便秘症状。但对樱桃干过敏者不宜食用。
4.缓解疲劳
樱桃干中含有丰富的天然糖分和多种氨基酸，这些营养物质被身体吸收后能够快速转化为能量，以备机体消耗。适量食用樱桃干可在一定程度上缓解因长时间工作导致的身体疲乏。糖尿病患者应减少食用量。
5.改善睡眠
樱桃干中的褪黑素具有调节生物钟的作用，在夜晚通过口服的方式摄入体内之后，可以使大脑逐渐进入抑制状态，提高睡眠质量。对于存在失眠困扰的人群，睡前适当食用樱桃干有利于改善睡眠质量。但需注意的是，如果效果不佳，则需要及时就医进行针对性治疗。
需要注意的是，樱桃干虽然有一定的营养价值，但是其属于一种高糖分的食物，所以不可以过量食用，以免引起血糖波动或者诱发龋齿的发生。另外，樱桃干也不宜与黄瓜同食，因为黄瓜中含有分解酶，可能会降低樱桃干的营养价值。
2024-02-07 03:35
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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