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纳豆菌的作用是什么
补充说明：纳豆菌的作用是什么
a******W 2021-08-09 16:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆菌可以起到改善便秘、促进消化、预防骨质疏松、辅助降低血脂、增强免疫力等作用。由于个体差异可能导致效果不同，若需要长期食用，建议咨询专业医生或营养师。
1.改善便秘
纳豆激酶能有效抑制肠道内腐败细菌的繁殖，减少由腐败菌产生的胺类物质，从而减轻其对肠壁神经细胞的刺激和伤害，进而缓解因排便不畅引起的腹胀、便秘等症状。对于存在排便困难的人群，可通过增加膳食纤维摄入量来改善症状。日常生活中可以适当食用芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物。
2.促进消化
纳豆激酶能够分解血栓蛋白A-Ⅱ，具有一定的溶栓作用，可使血液黏稠度下降，促进血液循环，提高胃部供氧能力，有利于食物的消化吸收。对于食欲不佳者，建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，一日三餐定时定量，有助于改善食欲不振的情况。
3.预防骨质疏松
纳豆激酶能够调节钙磷代谢平衡，促进机体对钙的吸收利用，同时还可以促进维生素D3活化，间接促进钙的吸收，从而达到防治骨质疏松的目的。对于存在骨质疏松风险的人群，可以通过合理饮食及适量运动进行干预，如多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等；并注意户外活动晒太阳，以促进体内维生素D合成，利于钙的吸收。
4.辅助降低血脂
纳豆激酶能够激活纤溶酶原转化为具有活性的纤溶酶，溶解血管中的纤维蛋白凝块，从而起到降脂作用。高脂血症患者可在医生指导下服用他汀类药物进行治疗，如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀分散片等。
5.增强免疫力
纳豆激酶作为一种免疫调节因子，能够通过多种途径影响机体的免疫应答过程，包括刺激巨噬细胞产生炎症介质、促进T淋巴细胞增殖以及诱导自然杀伤细胞活化等。为增强免疫力，平时应注意均衡饮食，保证充足睡眠时间，并适度进行体育锻炼。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均可能受到纳豆菌的影响，但并不能直接依赖于纳豆菌来实现相应效果。此外，由于个体差异，如果出现不适症状或疾病状态，应在医师指导下使用相关产品。
2024-02-24 06:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
