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新疆黑麦粉吃了有什么好处
补充说明：新疆黑麦粉吃了有什么好处
2021-08-09 16:25
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
新疆黑麦粉吃了可以起到补充营养、促进消化、增强免疫力等好处。
1、补充营养
黑麦粉是由黑麦加工而成的粉，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
新疆黑麦粉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。
3、增强免疫力
黑麦粉中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，适量食用可以补充身体所需要的微量元素，还可以增强自身免疫力。
除此之外，还可以起到辅助降血糖、美容养颜等好处。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-04-22 16:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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