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糯米的功效与作用和养生
补充说明：糯米的功效与作用和养生
2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
糯米具有补充营养、补中益气、健脾养胃等功效。对于养生，可以起到健脾养胃、补充营养等作用。
1、功效
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。
2、作用
糯米具有补中益气、健脾养胃等功效，对于脾胃虚寒、食欲不振、腹泻等人群，适量食用可以起到辅助缓解的作用。
3、养生
糯米富含蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，可以起到健脾养胃的作用，对于脾胃虚寒的人群，适量食用可以起到辅助改善的作用。
除此之外，还可以起到补充能量、补充营养等作用。但需注意，对于过敏、糖尿病等人群，应避免食用，以免引起不适症状。
2022-04-26 17:43
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑糯米含丰富的蛋白质、微量元素、维生素E等人体必须的营养成分，比白糯米营养价格更高。黑糯米的药用价格有补肝肾、健脾胃、活血明目、健脑益气等效果。常吃黑糯米饭，也能够使肌肤细嫩，延缓白发的发展，加强体质、延年益寿。将黑糯米用冷高出皮肤的疱疹1天，煮熟便可食用。
2021-08-09 18:55
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
