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天山雪莲果怎么吃法效果最佳
补充说明：天山雪莲果怎么吃法效果最佳
2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
天山雪莲果可以直接食用，也可以榨汁、做成果酱等。
天山雪莲果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。天山雪莲果可以直接食用，也可以榨汁、做成果酱等，可以根据自己的喜好选择食用方法。但是天山雪莲果属于凉性水果，脾胃虚弱的人群不宜过多食用，否则可能会引起腹泻、腹痛等症状。
建议在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当进行运动，如慢跑、爬山等，有助于提高自身免疫力。
2022-06-08 17:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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