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蔓越莓的功效与作用什么时间吃
补充说明：蔓越莓的功效与作用什么时间吃
2021-08-07 19:52
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
蔓越莓具有美容养颜、抗菌消炎、抗氧化、降血压等功效，同时多吃蔓越莓也能增强免疫力、预防老年痴呆、抗衰老等。蔓越莓中含有花青素，具有抗氧化能力和清除自由基的功效。另外蔓越莓中含有丰富的维生素C，维生素C对美白皮肤、提高机体抵抗力都有一定的作用。蔓越莓也可制作成果汁、果酱、饼干等。
2021-11-25 16:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
