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长期吃橄榄油对身体有害吗
补充说明：长期吃橄榄油对身体有害吗
2021-08-07 19:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
长期适量食用橄榄油有益健康 。橄榄油富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，橄榄油中的抗氧化物质可以保护细胞免受自由基的损害，有助于维持身体健康。然而，过量摄入橄榄油可能会导致热量摄入过多，增加体重，因此在食用时应控制适量。
2021-12-01 11:18
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