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喝生姜水的功效与作用
补充说明：喝生姜水的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:52
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医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝生姜水具有祛风散寒、温中止呕、解表发汗、暖胃驱寒、缓解痛经等功效与作用。由于个体差异，若要长期饮用或用于治疗疾病，建议咨询医生以确保安全有效。
1.祛风散寒
因为生姜性微温，具有一定的刺激性，能促进血液循环，扩张血管，增强机体代谢能力，从而达到祛除体内寒邪之气的目的。对于风寒感冒、畏寒怕冷等症状有一定的改善效果。可以将生姜切片后加水煮沸饮用，或者与其他食材如红枣一起熬制成汤食用。
2.温中止呕
由于生姜能够起到一定温中的作用，而中医认为“胃喜润恶燥”，因此适当摄入生姜有助于减轻因脾胃虚寒引起的恶心呕吐症状。对于晕车、晕船等晕动症所致的恶心呕吐也有一定缓解作用。可将生姜切成薄片含于舌下或咀嚼食用。
3.解表发汗
生姜本身具有辛散发汗的作用，通过促进身体排汗来帮助降低体温，进而发挥解表发汗的效果。当用于治疗外感风寒时，取适量鲜姜煎汤服用即可。注意不宜过量以免引起出汗过多导致脱水。
4.暖胃驱寒
生姜含有挥发油和姜辣素成分，在一定程度上能够刺激胃肠黏膜，增加其血流量，提高肠胃功能和消化吸收效率；同时还可以抑制细菌生长，减少食物腐败产生有害物质对胃肠道造成的伤害。对于缓解腹部受凉引起的腹胀、腹泻等症状有积极作用。日常可用生姜搭配其他食材如小米熬成粥进行食用。
5.缓解痛经
生姜具有活血化瘀的功效，能够有效缓解因气血不畅而导致的痛经现象。月经期间女性可以用生姜煮红糖水进行饮用，也可以用生姜泡脚。但需注意避免空腹饮用，以免引起头晕、乏力等不适症状。
需要注意的是，生姜属于辛辣刺激性的食物，所以体质偏热者以及患有痔疮、便秘的人群不宜长期大量地食用生姜水，否则可能会加重病情。
2024-03-24 20:40
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
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